Kürzlich zu Gast in dem Zeit Online Podcast: Geht da noch was? Daniel Gildner klärt einige Fragen & Mythen über Krafttraining. Hört gleich mal in die neue Episode: "Muskelkater ist ein schöner Schmerz“ rein!

In der Welt des Programmings gibt es eine aufregende “Neuerung”, die gerade dabei ist, die Trainings-Effizienz auf ein nie dagewesenes Level zu heben: Das Velocity-Based Training (VBT)

Um das herauszufinden, hat sich Mario Apfelbaum drei Monate lang in die Welt der Bodybuilder und Bodybuilderinnen begeben. Und dabei das volle Programm mitgemacht. 24 Stunden, sieben Tage die Woche, Körperoptimierung und die bislang größte Herausforderung für meine Beziehung. Er bekommt einen Trainingsplan vom Coach, Daniel Gildner.

Dein neues Jahr effektiv nutzen: Starte ab 1. Januar durch mit mir als deinem Personal-Trainer!