BGM & BGF

Gesundheit im Arbeitsalltag

Ich bin Sportwissenschaftler und Dozent. Für Betriebe und öffentliche Einrichtungen gestalte ich Gesundheitstage, führe Screenings und Workshops durch und begleite die Planung betrieblicher Gesundheitsmaßnahmen. Dabei schaue ich auf die Beschäftigten und darauf, was ihre Arbeitsbedingungen für Bewegung, Belastung und Erholung bedeuten.

Projekt anfragen Module ansehen

Vom Gesundheitstag zur betrieblichen Gesundheitsstrategie

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Ein Gesundheitstag kann Einzelchecks mit Gruppenangeboten verbinden. Beschäftigte erhalten eine persönliche Rückmeldung und nehmen Übungen oder konkrete Anregungen für ihren Arbeitsplatz mit.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Ich unterstütze Sie dabei, den Bedarf im Betrieb zu erfassen, Ziele festzulegen und Maßnahmen zu planen. Gemeinsam prüfen wir, welche Rolle etwa Arbeitsabläufe, Schichtzeiten, Pausen oder körperliche Belastungen spielen und wie sich Veränderungen im Alltag umsetzen lassen.

Module im Überblick

Eine Auswahl an Screenings, Workshops und Formaten für die betriebliche Gesundheitsarbeit. Welche Module zu Ihrem Team passen, klären wir anhand der Tätigkeiten und Ihres Ziels.

Rücken, Bewegung und Ergonomie

  • 3D-Wirbelsäulenscreening und Rücken-Check
  • KI-gestützter Haltungscheck und Nacken-Check
  • Statische und dynamische Fußdruckmessung
  • Beweglichkeitsmessung
  • Funktionelle Bewegungsanalyse (FMS)
  • Koordinationsscreening und Gleichgewichtstraining
  • Muskelaktivitätsmessung (EMG)
  • Berufsspezifisches Rückencoaching
  • Fit im Büro und Homeoffice, bewegte Pause, Heben & Tragen
  • Bike-Fitting

Vitalität und Gesundheitschecks

  • Vital-Check
  • Ausdauer-Check und Bewegungsindex
  • Herz-Kreislauf-Check und Ruhe-EKG-Screening
  • Arterienscreening
  • Knochendichtescreening
  • Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
  • Stoffwechselanalyse

Stress, Schlaf und mentale Gesundheit

  • Ressourcencheck
  • HRV-gestütztes Entspannungscoaching
  • Entspannung und Umgang mit Prüfungsstress
  • Schlaf & Regeneration
  • Resilienz im Berufsalltag
  • Mental Load und psychische Gesundheit
  • Mikropause Brainfit

Ernährung und gesunde Arbeitsgestaltung

  • Food Trends und Gutes Essen, gute Laune
  • Energize Yourself und Energie tanken mit Bewegung und Ernährung
  • Selbstmanagement: Stay Focused
  • Bedarfsanalyse für Gesundheitsmaßnahmen
  • Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
  • Gesunder Alltag in 5 Schritten
  • Climate Activity-Check

So läuft ein Projekt ab

  1. Bedarf klären. Wir besprechen Tätigkeiten, Zielgruppe, Standort und vorhandene Maßnahmen.
  2. Format planen und umsetzen. Ich stelle passende Stationen oder Workshops zusammen und stimme Dauer, Gruppengröße und Ablauf mit Ihnen ab.
  3. Auswerten und weiterplanen. Wir legen vorab fest, welche Rückmeldungen wir auf Gruppenebene auswerten und welche Folgemaßnahmen im Arbeitsalltag sinnvoll sind.

Daniel Gildner, M.Sc. Sportwissenschaft

Ich verbinde sportwissenschaftliche Praxis mit meiner Arbeit als Dozent und Digital Health Consultant. Meine Weiterbildung im betrieblichen Gesundheitsmanagement umfasste 106 Unterrichtseinheiten, von der Bedarfsanalyse über die Maßnahmenplanung bis zur Evaluation.

Meine Qualifikationen im Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten sind für die Präventionsprinzipien 1 und 2 anerkannt.

Vita und Qualifikationen ansehen

Was soll sich im Arbeitsalltag verbessern?

Schreiben Sie mir, für welches Team Sie planen, wo das Angebot stattfinden soll und welches Ziel Sie verfolgen. Daraus entwickeln wir ein passendes Format.

BGM- oder BGF-Projekt anfragen